夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，人民日报记者采访了专家。 浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速度较慢，胃肠活动也相对减缓。如果在此时进食，特别是摄入过多的热量，身体难以...

《周易》第三十六卦，《明夷》 ䷣。 明夷，晦藏其明也。视之不见曰夷，君子和光同尘，自晦其明而不见于人，故曰“明夷”。 《道德经》云： 塞其兑，闭其门；挫其锐，解其纷；和其光，同其尘，是谓玄同 和光同尘，是最少一万年以前上古黄老道教的修炼方法，战国时期的清华简《筮法》中，就画着一个八卦环绕的道士，道士身体正中画的正是《明夷》的卦象！ 图片 所以，《明夷》卦的主旨就是教人如何晦藏其明，含章可贞。 《明...